杜米

回复 马塞尔延森 :通常来说⏰🥣🦖🦍，身体在运动过后⏲🏗👎❌，短时间内还处于兴奋状态⏲🥘😞，心跳速度也没有恢复平缓🕦🍔⏳🌩🍗🈚️。因而饮水时需要尽量保持速度平缓🚟🏞😆，最好是可间歇式地分多次饮水🏂🏎💐📴🏉，这样才能让身体器官有序地🏭🔪⛎🐨、充分地吸收水分🌉🗑😶。需要提醒的是🚡🌚💓🍢，无论是运动前📺🍛🏑🉐、运动中👄📼🏗🥛🌩🆑、还是运动结束后🖇⛲🌿🕦，都不要喝过冷的水🍑🍢😖🐚，以免对肠道造成刺激🦂🐙🚅🐇🆔。如果进行的是高强度的运动🕧🐥，则需要补充一些运动饮料🍲🍩，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求🎮😫❔。

布拉菲德

回复 维克多 :国际足联（FIFA）明天发布了2016年度最佳阵容候选的55人大名单📀🌆🐅，后果并不出其不意🎸🌉🐬☸️，往年夏天夺得欧冠冠军的西甲豪门皇家马德里有11人当选🚊🚥🦟✡️🥍🍠，成为了最大的赢家㊗🦅👹。 往年这份候选名单上

福贝

回复 尼尼 :2月7日0:00🕚🗽🐏🍃，足总杯第四轮比赛继续进行ℹ🏥🥖😃🧐，卫冕冠军莱斯特城客场挑战诺丁汉森林队🔋🏰🦌😚✍️。上半场🍶🤐，辛克尔纳格尔进球🎲🍘🍨，约翰逊扩大比分🍽🏡🖐，沃勒再进一球👴㊗🍧，伊西纳乔将曼城拉回🙆🥑🏕🦆💅。在下半场💮🍶🏕😑🤲，斯