拉努斯

回复 德伦特 :想要减肥🏕🚂🐒，就要加强体育锻炼🚊🥍，提高身体活动的新陈代谢🚇🚨🥟，有助于脂肪的分解🖥👊🍴。但如果肥胖🎲🕚🐜🐌，心肺功能就会差🅿🚊🚧🌧，运动能力就会弱🎺💪。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🏍🏖♒️🦇🍮、骑自行车🕙🍣🦑、快走🍣🍙👐、慢跑等🚉🌥。)🗺🏡🏠🕢☮️🐇，这样会更容易坚持下去🥕🍞🌼。坚持一段时间后🌸🥩☁️，你的运动能力就会提高🏙📼🤟。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🕰🕕、游泳🛥🎆🙌、跳绳🥪Ⓜ✍🖤、开合跳等🍨☘🍮💫🐪。)🍩🏍🤒🌝🍜，从而避免身体陷入舒适区🍈🐣，保持身体燃烧脂肪🍦🛑🧡。

维拉尔

回复 穆伦加 :当冠军队员们把全队的金牌挂满净峰队吴教练脖子的时刻🥥🏎😥🕘🏸，那些在10多年前净峰中学“狂龙杯”植入足球梦想的种子👨🍷✝️🌓🍍，如今开花结果👩🦇，在这个美丽的金秋十月喜获大丰收㊙👴😑🦘。平均年龄更年轻🛬🕧🐐、技战术打法更成熟稳健的净峰队🌲🚂☸️，5场比赛进22球失7球🕝📷🎲😆😛，夺冠实至名归🕓🕗☦️。当时光的列车缓缓驶过科山球场🌆🎨🍞🐂，场边观战那些三四十岁甚至五六十岁的年长惠安足球人🕦🏞🕣，羡慕的目光望着净峰队这些小伙子🕢♉️😓，都是自己二十来岁的影子🚉🥊🌎。

费利佩提格劳

回复 科勒尔 :这一次他们将带着黄金一代的梦想👨💰🍧🐡，带着阿根廷足球的梦想🦂⛷🦑，继续冲击世界杯🕝🏹🕣🏸。让我们期待这一次的梦想能够成真🏭🍦♊️，卡塔尔的上空能够升起蓝白色的旗帜🥑💢👨🐊。