皮普里卡

回复 塞斯塔克 :作为唯一一名帮助中国足球“捅破”窗户纸的世界名帅🍙♈️，米卢在中国享有很高声誉🚚🐸🏓☪️。但因为中国队在日韩世界杯三场小组赛皆墨并且一球未进🍛🈺🐚🚷，米卢被很多人指责只有“快乐足球”的理念🏰🏖🕦🐡🦅🥂，在技战术层面没有过人之处🚋🛶❇️。后来🛵🍡🔯，中国足球找来过很多技战术大师🍹🍼🚭，比如里皮🚌🌴🕥🥎、卡马乔💴⏲🌍，只是没有一人能让中国足球重新快乐起来🏎🕡🥃🥊。

施埃伯

回复 切莱 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🚐🛴🍖😯🐘⚜️，或者一周3次的高强度运动75分钟🥝🌡📸✍🐙。武汉市运动学会杨翼教授指出🌱🌱🏦🥎📳，运动强度🐸♍️🥞、运动方式🧱🍥💕🔅、运动强度🔑🎛🥫、运动时间🌃🚲♍️、运动时间是个体“运动处方”🍨🖕。无论多大的年龄🚂♨😐🌟，无论从事何种体育活动🕔🚋🐡，切勿操之过急🍲🌇🖐。运动要适度🛷🔰🙊，运动过量会损害健康🌉🆗♨️🤲。杨教授表示🐌🚃✅，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度ℹ🌉🚥🐈。最大心率=220-年龄👨🈯️🐩😷。比如说40岁的人🍈🚄🚇🐙🦔，心率最高可以达到180次/分钟🚅🚘⚔️✡️，这个时间最好是60-70%🌘🆚😌🥩。很多人都在追求长寿🌻🕊，然而⛰🕰🗑👩，想要“活得好”并不容易🍒🚆🚔🥭🥛。健康饮食🍸♏️、乐观的心态🍩🖲📹🈯️🚳、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🆚🕰🌚😆。

格贝米

回复 里兹万萨辛 :现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”💐🌘☝️。他曾先后带领墨西哥⛩🌇🎱🥐☝、美国🥟🥙🛬😹😺🌚、尼日利亚等球队杀入世界杯16强🎿🔯，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练🌠🦗🐔。