库兰特

回复 国际米兰 :4.每天坚持锻炼半小时🦂🌱🕗🍉🥄。利用琐碎的时间动起来🥮🏦🐆🌓。晚上可以在户外跑半个小时以上🥌👻🛡☮️。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏞🎯🔱🍲。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成⚫🐳🏓，可以提高身体活动的新陈代谢🔪💿👦🥀，达到燃烧脂肪的目的🗻🍀🕠。如果长期坚持健身锻炼🍩💐🐒，身体耐力也会得到提高🕌🆗😫🥩，久坐引起的各种腰酸背痛🍖🐘🍤🦄、肌肉劳损也会得到改善🚈🕡🌘🎽😃👊。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏛🖕🍗，有助于保持年轻🥁🎸🦟♐️🎣，抵抗衰老速度🖇🏕🥂👽。

雷尼尔斯

回复 瓦尔科维塞尔 :卢克肖与曼联续约 最新体育报道⏱🌝🅾️，北京时间10月18日🥕😁🉑， 阿扎尔是没办法♨🚝💾🤞，签了长约还没有续约而已🏭🌤🥍，下次续约肯定要大涨🕔🍈Ⓜ🌖， 我一想到萨内才十二万🏜🚓🕚🐪，阿扎尔二十二万⛪🍣🛐🕒，就感觉卢克肖是比

科特里尔

回复 圭约贝拉斯科 :总决赛0-3落后🈺🥒🛩🍑🐒，主帅李春江又由于累积4次技犯不能现场指挥🏫🤚🥓，广厦队并没有草草走过场🖥🥞🍌，而是拼到最初一分钟🏡🈸。初次总决赛之旅虽然总比分0-4被辽宁队横扫🏎🚉☄️😞🥔，但对广厦队来说虽败犹荣🚒🍣🆘。