伊坦德

回复 巴尔特 :每日步行达到一万步🆘👨🐑，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🥢🦗😂！“日行万步”是由卫生部门提出的🚟♟⏰😃🐍🍦，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🌳🗝🌲、耐力🚃🎰🕔🍻、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🏦🚑🏖🤭😚🍅。卫生部门倡导日行6000到10000步🎇💵🌉🕝，目的是让大家做到吃🍑🥩🐯㊗️、动两平衡🗺♎️🌻，避免因生活条件改善引起的营养过剩🚓⏳🥝🐀、超重肥胖等亚健康症状🦂🌑🤗🐍，毋庸置疑🕧🌵🐜😨，动起来肯定比成天坐着不动好🎪🐸✍️。不过🕒🦘，千万别以为每天走一万步就等同于健身🥞🥕，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🌿🕰🌴。手机一万步≠运动一万步?🚢🏝🥧🤑！🛥㊗🚝🐌🙃！🎮🌋✊🌶！

潘特利奇

回复 泽拉拉 :曼联时期的博格巴 向来猛料颇多的英国媒体《太阳报》近日再次放出音讯📽😓✝️，宣称英超豪门曼联曾经决议签下尤文图斯前锋保罗-博格巴🙎🌁🌋🌍。估计下周🍎🌻🈳🐿，红魔就将与斑马军团达成协议🔴📸🥕🥎，而转

利纳雷斯

回复 利物浦 :英格兰前锋瑞奇-兰伯特(Rickie Lambert)在去年以400万英镑的转会费从圣徒回到利物浦📷🏬🔵🆚🖐，不过🥭🈴🍦，这位老将在红军一直不受重用🈯🗺😷😴，他上季代表利物浦出场25次🕹🖱👄✳️🙊🦃，打入2球💷🌒，其中只要7次是首发🎨🍣📵🍮，而