北京工夫11月14日清晨，2018年俄罗斯世界杯预选赛欧洲区附加赛第二回合，意大利坐镇主场圣西罗迎战瑞典，最终0:0战平，意大利总比分0:1无缘世界杯。终场哨响后，多名意大利球员跪最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。

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周六英超，修咸顿主场迎战爱华顿，两队半场互交白卷。换边後4分钟，阿利保禁区边起脚得手，修咸顿领先。但爱华顿之後迅速回应，高迪於52分钟接应阿马度安拿拿的头鎚二传