最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。不言而喻，体育新闻专业的优势就在于“新闻＋体育”。“北体”将该学科办学思路概括为“大体育、专新闻、泛传播、全媒体”；上海体院“四、三、二、一”的体育新闻教育模式的“四”即包括四个板块🎭🎢⚛️🐜：新闻传播、体育新闻传播、文史及体育。换句话说，除了新闻专业课程之外，体育基础理论也是必修内容。正如在上海体院读体育新闻的某学兄所说💶❇️🎍：“我们是体育新闻系新闻学专业，但是因为在体院，所以体育新闻方面会比较有优势，这个你要清楚哦，如果自己对体育不感兴趣，即使你考过来也很难有什么优势。”

前皇马球星贝拉斯克斯 前皇家名宿曼努埃尔-贝拉斯克斯（Manuel Velzquez）于明天（外地工夫周五）在西班牙马拉加的丰希罗拉逝世，享年72岁。 贝拉斯克斯1943年1月24出生于西班牙的马德聚合体育10月7日报道🗑😕😞：今天，中超官方公布了第21轮最佳球员，申花门将马镇当选，凭借他的精彩表现，申花1-0击败河南，取得3连胜。第21轮最佳候选，共有5人，分

北京工夫4月15日音讯，终场哨声响起时，格雷格-波波维奇面色凝重，绝望之情溢于言表。 92-113，马刺队往年季后赛首战输了21分。两组为难的数据摆在波波维奇面前--第一，整场竞赛马聚合体育10月10日报道🕡⚪🍒♑️😃：NBA季前赛继续进行，湖人半场60-52领先勇士。浓眉防守端威力不减本场比赛，湖人球星安东尼-戴维斯伤愈出战，他上半场出场16分钟，砍

东部决赛G2末节还剩4分钟时，霍福德进入攻击形式连得8分还送出一次助攻，让詹姆斯的40+三双成为背景，也彻底封杀了骑士翻盘的希望。骑士的变阵和詹姆斯的迸发，一度给绿军带来费