活动在健身操《今天是你的生日》中拉开序幕，社会体育指导员通过公益微课《做好热身，避免运动损伤》让大家进行了充分热身。俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。

我在高中时期总是感冒，身体不好，影响上课听讲质量，且很少参与体育活动。进入大学的校园之后，在同学以及舍友的影响下，我找到了自己的体育爱好—足球，并通过足球结交了更多的朋友。并且，老师的专业培训，也让我对运动进一步着迷。虽然来到了新地方，但运动让我交到了新的朋友，足球爱好也使我结交到许多优秀的队友，丰富了我的课余生活，可谓一举多得。中新社雅加达10月8日电(记者林永传)印尼总统佐科称，国际足联致信该国表示，将与印尼政府联合组建一个团队，致力于改善该国的足球比赛管理。

世界杯真的要裁军了🚔🥒🏐！昨天，央视体育频道官方微博征引西班牙体育媒体《马卡报》音讯，称国际足联外部曾经达成分歧，从2026年世界杯开端，参赛球队将扩大至48支。关于48支球队详【聚合体育】:福冈黄蜂前锋石津大介早前在击败名古屋八鲸的竞赛中演出梅开二度。日乙在週六下午有多场角逐演出，其中榜首的福冈黄蜂将坐镇主场迎战FC岐阜。两队积分相差17分，

记者10日从西藏自治区召开的“西藏这十年”新闻发布会上获悉，过去十年，西藏体育事业投入资金52.37亿元，用于完善体育基础设施建设、提升全民健身水平、培养竞技体育后备人才、保护民族传统体育项目等方面。高原特色体育事业在十年间发展迅速。