寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。明天的一场国际友谊赛中，英格兰队主场1-2不敌荷兰队。英格兰及曼联双料队长小胖韦恩-鲁尼(Wayne Rooney)在ITV讲解竞赛时，向已故荷兰传奇巴萨教父约翰-克鲁伊夫致敬。还开玩笑的烦恼

新华社南京10月6日电（记者王恒志）2022王者荣耀挑战者杯总决赛6日在江苏无锡落幕，武汉eStarPro队4:3击败北京WB队夺冠，这是他们队史第七个冠军，也是连续五次打进总决赛的第四次夺据成都商报消息，10月8日，成都世乒赛团体赛继续在高新体育中心多功能馆进行。中国队与日本队过招，胜者将晋级明晚进行的男团决赛。

多特蒙德新任主帅斯托格尔表示，很快乐能接手多特，等待本人的新应战。 多特蒙德官方宣布球队主帅博斯下课，而前不久从科隆离任的斯托格尔成为球队新任主帅，单方签下了一份到在收获奖杯的同时，小球员们的踢球水平、执着于足球的故事也感动了在场的所有人。本赛事获得最佳球员的郭佳卫同学说🥀❔🌻：“我自从8岁跟随和平之光足球队踢球到今天两年多，经历了各种风雨，才有了今天健康阳光，不畏艰险的我，我爱足球。教练经常教导我们，足球的本质是快乐，最终目的是通过足球去学会坚持与感恩。感恩队友与对手的陪伴，感恩家长与老师的教导，球场上无止境的追求，可以让我们去成为更好的自己。希望每一个热爱足球的好朋友们，忠于足球，忠于球队，忠于自己，快乐成长🧭🥚🤚⛅️！”

北京时间10月9日，随着马龙、樊振东、王楚钦三人的出色发挥，不仅被央视体育的主持人表扬，同时场外解说刘诗雯也感慨国乒男团夺冠的不易，但老将许昕却依然非常幽默，看到夺冠后马龙等人笑容不多，直接称🥖💻👿：“赢了队内比赛都比这高兴。”