1坚持锻炼身体。要有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步，广场舞，慢跑，跳绳，健身操，篮球等，活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不可操之过急，反而对身体是一种伤害。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查，心肺功能评估不良的不可参加长跑，跑步时配速要均匀，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项。

贝肯鲍尔的一生荣誉无数，但他和他一生的对手克鲁伊夫比起来，可谓前期处处被压制，但是这一个世界杯冠军让他翻了身，让他成为了“足球皇帝”。更使他能成为和克鲁伊夫齐名的欧洲足坛金字塔顶尖的人物。随着赛事产业链布局的不断完善，体育产业也将融入城市经济，助推上海全面发展。上海正向着全球著名体育城市目标前进。（新民晚报记者厉苒苒）

《泰晤士报》报道，利物浦、切尔西和阿森纳都想签下南安普顿中卫范戴克，这位荷兰国脚已在昨晚递交了转会请求并批判俱乐部阻碍他的职业开展。 范戴克上次为南安普顿出战还要追1月31日，在瑞士苏黎世召开了一次国际足联特别会议，确定1966年第八届世界足球锦标赛在英国举行。其后，鉴于南非实行种族主义，国际足联作出决定，将南非从世界足球锦标赛中开除。这也是我一直再说，他们开个会基本就能定世界杯在哪里举办，而且可以抹去一个大洲参加世界杯的资格。

北京时间10月9日中午，中国U17男足迎来了本届U17亚洲杯预选赛第三场比赛，对手是本届亚预赛的东道主球队澳大利亚队。在这场比赛中我们展现出了顽强的拼搏精神。而且球场上的作战风格包括战术阵型和进攻次数等多方面表现都不输对手。甚至比澳大利亚队更出色了。我们在赛场上被红牌罚下一人，且让澳大利亚队获得了一次点球机会的情况下遗憾的以1-3的成绩不敌对手。但是我们的实力却不输对手。我们在被红牌罚下一人之前，澳大利亚队这仅仅是依靠点球而暂时与中国队1-1战平。我们从这一批U17国足球员身上看到了中国足球的希望。