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现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。十年磨一剑，一朝试锋芒🎛🐍🚬！十八年前狂龙杯赛事播下的绿茵种子，终于在今天迎来了验收成果的一天🚂🏍⏲🍿！仅以此文祝贺净峰镇成年组代表队勇夺足球项目桂冠🍾😽！望继予传承，弘扬我镇众志成城，顽强拼搏，坚韧不拔的精神。

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生命在于运动，运动是一切生命的源泉。体育锻炼的重要性不言而喻，相信老师和家长们也对此十分认同。关于体育运动的好处，小编就不再一一列举了，感兴趣的家长可以看看下面的视频加深了解。