寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。最新体育报道，北京时间２０１９年１月１日１４🧔🐋🍈🕉：１９🍨🌑：４１， 恭喜雷霆，拿下2019开门红，主场大胜独行侠🏕☘🤚！🍆🍎🉑！👱🏺☺️！也恭喜威少找回手感，在新的一年，希望威少，PG带领雷霆越走越远

虽然身陷转会加盟到曼城的谣言中，但巴萨门将布拉沃照旧当选了北京工夫周四清晨对阵塞维利亚的西超杯次回合球员大名单。 西媒《世界体育报》于周三报道巴萨与曼城曾经达成分歧由克洛普带领的利物浦创下了英超联赛最高控球率输球的为难纪录。 在北京工夫昨晚停止的竞赛中，伯恩利2-0击败红军利物浦，博得了新赛季的首场成功，不过，这样的战果异样发明了

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